習慣 習慣は「意志」ではなく「構造」で回る 〜勉強は続かないのに、ランニングは続く理由〜
勉強は続かないのに、ランニングは続く私には一つ、不思議に感じていることがあります。毎日60分、勉強をしたいと思っています。必要だとも思っていますし、続けられたらきっと良い変化があるだろうとも思っています。それなのに、なかなか続きません。一方...
習慣 
感情 「満たされなさ」の正体 〜欲求の立ち位置を確かめる〜
心と身体は整ってきている、なのに何か満たされないここ数日、何かが少しだけ満たされません。心も身体も以前より安定し、食も整い、睡眠もとれている。感情に振り回されることも減ってきた。それなのに、どこか小さな空白を感じているのです。今月頭は仕事が...
感情 沈黙が怖くなくなったとき、私の感情に起きていた変化
沈黙が気にならなくなっている自分に気づくここ最近、「我先に」と話さなくなった自分に気がつきました。以前は、自分の存在をそこに印づけるかのように、口を開いては話していました。沈黙が訪れると、どこか落ち着かない。何か話さなければ、場が壊れてしま...